.png){kind=logo}
- KURS I KONTAKTSKAPENDE KOMMUNIKASJON
På våre kurs i Kontaktskapende Kommunikasjon vil vi dykke ned i hva kommunikasjon virkelig er, og hvordan vi kan forbedre vår dialog og skape dypere kontakt både med oss selv og de rundt oss.
Gratis for våre brukere, og vi ønsker gjerne at brukere av lignende tilbud melder seg på. Ta kontakt.
Spennende program om kommunikasjon her på Retretten
Bli med på en verdifull reise!
Trykk på ikonet for å laste ned IVK metoden.
Kontaktskapende Kommunikasjon (KK)
Lær å kommunisere bedre med deg selv og andre!
Ønsker du å forstå deg selv bedre, styrke relasjonene dine og ta klokere valg i livet?
På Retretten tilbyr vi kurs i Kontaktskapende Kommunikasjon – et unikt verktøy for deg som vil erstatte konflikt og misforståelser med empati, samarbeid og ærlighet.
Hvem passer det for?
Dette er for deg som ønsker personlig utvikling og bedre kommunikasjon i hverdagen. Det krever ingen forkunnskaper, bare en vilje til å være aktiv og dele erfaringer i trygge omgivelser. Dette er ikke terapi, men en praktisk læringsreise.
Vil du ha bedre kontakt, lytting og forståelse i relasjonene dine?
Meld deg på ved å sende en epost til kurs@retretten.no eller kom innom og ta en prat med oss.
Hva er kontaktskapende kommunikasjon?
Kjernen i metoden er bevissthet rundt egne følelser og de underliggende behovene de signaliserer. I stedet for å fokusere på hvem som har "rett" eller "feil", lærer du å uttrykke deg klart uten å dømme, og lytte slik at andre føler seg forstått. Dette bryter ned barrierer som kritikk og krav, og skaper rom for ekte dialog.
Kursene er basert på metoden i ikkevoldskommunikasjon som du kan laste ned og lese mer om her.
Våre kursnivåer
Nybegynnerkurs: Grunnmuren
Her får du konkrete verktøy for å håndtere egne følelser, utrykke deg ekte og ærlig, og sette sunne grenser.
-
Temaer: Kommunikasjon, aktiv lytting, grenser og forståelse av behov, empati og hvordan stå i vanskelige situasjoner.
-
Omfang: 18 samlinger over ett semester.
-
Oppstart: Januar og september (onsdager kl. 13.00–15.00).
Videregående kurs: Fordypning
For deg som har fullført nybegynnerkurset og vil dykke dypere inn i metoden og egne skyggesider. Her jobber vi dypere inn i temaer som blant annet: rus, traumer, konflikthåndtering, kjerneoverbevisninger, fiendebilder, klandring og mer.
-
Omfang: 16 samlinger over vårsemesteret.
-
Oppstart: Januar (dag og tid annonseres).
Praktisk informasjon
-
Arbeidsform: Forelesninger, gruppesamtaler, praktiske øvelser, refleksjon og arbeid i smågrupper.
-
Materiell: Alle deltakere får utdelt kurshefte.
-
Dokumentasjon: Du mottar kursbevis ved fullført program.
Sted: Kristian IVs gate 13, Oslo, skriv til oss på kurs@retretten.no
Ta det første skrittet mot en ærligere hverdag med mer kontakt, både med deg selv og de rundt deg.
Vi gleder oss til å høre fra deg!