Øvegrupper i kommunikasjon

For å bli bedre til å kommunisere, er det viktig å øve. Selv om vi lærer verdifulle verktøy, kan det bli krevende å bruke dem i vanskelige situasjoner om vi ikke har praktisert på forhånd.

​

Hvem er det for?

 

Disse gruppene er for alle som ønsker å forbedre sine kommunikasjonsevner. Selv om øvegruppene er et supplement til vårt årsprogram i kontaktskapende kommunikasjon, er de åpne for alle – også for deg som ikke deltar på kurset. Dette er et sted hvor vi utforsker temaene fra kurset, men vi fokuserer alltid på det som er levende i oss i øyeblikket. Du vil likevel få størst utbytte om du også følger onsdagsprogrammet for en mer helhetlig opplevelse.

 

Hvordan gjør vi det?

 

Hver samling starter med en innsjekk, hvor vi ser hva som rører seg i oss. Dette skaper et trygt rom hvor følelser og opplevelser får lov til å være til stede, noe som kan virke utfordrende for noen. Men i disse gruppene arbeider vi med å forstå at følelser ikke er farlige – de er viktige signaler som kan hjelpe oss med å forstå våre dypere behov.

 

Vi bruker metodene fra kontaktskapende kommunikasjon til å utforske følelsene og se hva de forteller oss. Dette er ikke terapi, men mer som psykoedukasjon hvor vi sammen finner strategier for å møte våre behov på en sunn måte. Gjennom prosessen kan du oppleve en rekke følelser – fra latter og glede til frustrasjon og sorg – men sammen skaper vi et støttende fellesskap som hjelper oss å tåle og navigere gjennom dem.

 

Du velger selv hvor dypt du vil gå i prosessen, og det er alltid lov å observere og ta inn det som skjer rundt deg. Vi avslutter hver samling med en utsjekk, hvor vi sørger for at alle får lukket det som trenger å lukkes før vi går videre.

 

Tid og sted

 

Oppmøte: I Retrettens lokaler

Tid: Tirsdager og Torsdager fra 13:00 til 14:30

Ansvarlig: Øyvind Sandve, Anders Wilmann og Anne Haukaassveen

 

Disse gruppene gir deg muligheten til å dykke dypere inn i din egen kommunikasjon, med deg selv og med andre, i et støttende og åpent miljø.