Refleksjons
gruppe

Refleksjonsgruppe på Retretten

​

I denne samtalegruppen inviteres du til å dele tanker, følelser og opplevelser i et trygt og støttende fellesskap med en erfaren veileder.

Her får du mulighet til å utforske og uttrykke hva som er levende i deg akkurat nå, uten krav til forberedelser. Målet er å få litt klarhet i egne følelser og behov via tilbakemeldinger og refleksjon fra gruppa.

​

​

Hva handler refleksjonsgruppa om?

​

Sagt enkelt: personlig deling og tilbakemeldinger.

Gruppen er åpen for alle som ønsker å bli bedre kjent med seg selv og andre gjennom åpen dialog. Vi har fokus på nærvær, aktiv lytting og autentisk deling av egne opplevelser og følelser. Her øver vi oss på å møte både oss selv og andre med empati og klarhet.

​​

​

Hvordan gjør vi det?

​

Hver samling begynner med en innsjekk. Du får så rom til å dele hva som rører seg i deg i øyeblikket. Målet er å skape et trygt rom der alle følelser og opplevelser er velkomne. Du får også mulighet til å motta tilbakemeldinger på hvordan de andre ble berørt av din deling og hva det eventuelt vekte i dem.
 

Dette er ikke terapi, men en arena der vi støtter hverandre i å møte det som oppstår i oss her og nå.

Du bestemmer selv hvor mye du ønsker å dele, og det er helt greit å bare lytte. Samlingen avsluttes med en utsjekk, hvor vi sørger for at alle føler seg sett og klare til å gå videre.

​​

​

Tid og sted

​

Oppmøte: Retrettens lokaler
Tid: Fredager fra 13:00 til 14:30

​

Velkommen til en trygg arena for ærlig deling og nærværende samtaler.